長崎太極拳俱楽部

  練習日時･練習内容

  講習内容
  太極拳は、中国で生まれた武術の一つで呼吸を伴った全身運動です。
楊式・陳式等それぞれ人の名前をとった伝統的種目もありますが、一般的に普及している太極拳は,２４の動作からなる “簡化24式太極拳"といわれるものです。
教室では入門・初級・24式と順番に覚えていきます。
ストレッチや養生功などの準備運動をしてから、一つずつ形や用法 を説明しながらすすみますので、無理なくしっかり覚えられると思います。

 太極拳に ついて
  太極拳のお勧めポイントは、広い場所や道具も特に必要なく、身体一つ
あれば出来ること。
老若男女年齢に関わらずできる全身運動であること。
"誰でもどこでもいつでも手軽に出来る生涯スポーツ”であることです。
そして一番のお勧めポイントは、健康に良いこと。
両手両足が別々に動くことは脳の活性化にも良く、呼吸を伴っておこなうので、血流もよくなるということです。
他のスポーツに無い、ゆっくりした動きは筋力もつきますし、身体バランス力もアップ。
体力や技術に応じた練習が出来るということも太極拳の特徴です。
健康の為というのはもちろんのことですが、競技スポーツとして,芸術的表現スポーツとして また技術を身につける為など楽しみ方も人それぞれです。
競技スポーツとしては,選手権大会や全国の大会への参加が可能で、国体に出ることも出来ます。
芸術的表現スポーツというのは交流大会など大勢の方々の前での、衣装や隊列をそろえての表演が出来ること。
技術を身につけたいときには、検定といわれる試験があって、段・級の資格や、指導員の資格を取っていくことが出来ます。
多面的な要素をもった太極拳。
  興味があられる方は、まずは一度体験をしに教室におこし下さい。   お待ちしています。